【2020年版】メンズ美容~かっこよくなりたいならこれをやれ~⑦サプリメント

今回はメンズ美容~かっこよくなりたいならこれをやれ(全8編)~2020年版第七回目はサプリメント編です。

第六回ブルーライトをカットせよ編までの内容を実践したうえでお読みいただくことをおすすめします。

サプリメントで内側からかっこよく

普通の食事で栄養バランスが取れればよいのですが、自信がない方はサプリメントも飲みましょう。

とはいえ、飲み始めるときりがないので、ある程度まで絞り込んでおくのでご自身のモチベーションに合うものを選んで利用してみてください。

ビタミンC

ビタミンCは抗酸化作用があり、有害な活性酸素から体を守ります。

皮膚や粘膜の健康維持にも役立ちます。

ルテイン

ブルーライトによるダメージからの回復。

コエンザイムQ10

エネルギー代謝、抗酸化作用があります。20歳をピークに体内での生成量が減少するので20歳前後の人は飲まなくても良さそうです。

サプリメントでかっこよく生きよう

サプリメントはかっこよさだけではなく、健康面での効果が期待できるのが良いところです。

僕はこのほかにブルーベリーも飲んでいます。

良いものがあれば追加していきます。